با استفاده از برنامه Virtuagym Fitness Tracker – Home & Gym به بهترین اندام زندگی خود دست پیدا کنید. همراه مربی سه‌بعدی برنامه تمرین کنید، که به شما نشان خواهد داد هر تمرین را دقیقاً چگونه باید انجام دهید. پایگاه داده تمرین این برنامه به طور پیوسته در حال رشد می‌باشد و در حال حاضر بیش از 2500 تمرین و بسیاری تمرین‌های پیش‌ساخته را دارا بوده که می‌توانید آن‌ها را در خانه یا باشگاه انجام دهید.

ویژگی‌ها :

تمرینات کامل برای خانه و باشگاه

روال‌های سفارشی برای تمرین ایجاد کنید

دارای ویدیوهای تمرین سه‌بعدی واضح

دستورالعمل نوشتاری تمرینات

یادآوری تمرینات (البته تنها اگر بخواهید!)

برای تمرین کردن جایزه بگیرید

ردیابی پیشرفت: بیش از 100 آیتم را ردگیری کنید!

مربی شخصی براد فیت

قابلیت اتصال به گوگل فیت

قابلیت اتصال به دستگاه‌های پوشیدنی NEO

تغییرات نسخه 8.0.2 :

رفع برخی مشکلات

پشتیبانی از تمرین های قدرتی بر اساس زمان

مانند یک ورزشکار تمرین کنید تا شبیه یک ورزشکار شوید. برنامه Freeletics: Workout, Fitness & Bodyweight Loss App تمرینات با شدت بالایی را ارائه می‌کند تا به‌سادگی و تنها با استفاده از وزن بدنتان و بدون نیاز به دستگاه و یا وزنه، اندامی ورزشکارانه داشته باشید.

ویژگی‌ها:

تمرین‌های با شدت بالا همراه با آموزش‌های ویدیویی

زمان خود را در هر تمرین با استفاده از تایمر بسنجید

دوستان خود را دنبال کنید و یا با آن‌ها رقابت کنید

زمان خود را از طریق جدول امتیازات با دیگران مقایسه کنید

تنها با 7 دقیقه ورزش سلامتی را به خود هدیه دهید

گاهی اوقات زمان کمی برای تمرین کردن دارید و دنبال راهی برای ورزش کردن در این مدت زمان می گردید راهی که ما پیشنهاد می کنیم دانلود نرم افزار Power 7 Minute Workout است.

این برنامه بیست تمرین متفاوت را به صورت پشت سر هم برای شما طراحی کرده است که رفتن به تمرین بعد نیازمند انجام تمرین های پیشن به شیوه درست است.

به وسیله برنامه مربی شخصی Arms Workout – 4 Week Program هر کجا که خواستید، به هر نحو دلخواه خود به ورزش بپردازید. برنامه‌ای که از سال 2012 تاکنون بیش از 50 میلیون دانلود و یک میلیارد بازدید در یوتیوب داشته است.

همین حالا ورزش 8 دقیقه‌ای محبوب این برنامه را امتحان کنید: این تمرین به شما کمک خواهد کرد تلاش‌های خود را حداکثر کرده و به سرعت به نتایج عالی و دلخواه خود دست پیدا نمایید.

هر ماه محتوای جدید به برنامه اضافه شده و مجموعه بزرگ تمرینات موجود در آن را بیش از پیش گسترش می‌دهد: به وسیله این ورزش‌ها هیچ‌گاه از برنامه خسته نخواهید شد!

ویژگی‌ها :

یکی از میان تمرین‌های آماده شده توسط متخصصین انتخاب کنید

می‌توانید تمرین ایده‌آل مخصوص به خود را بسازید

تمرینات را سفارشی‌سازی کرده و مدت‌شان را تنظیم کنید

مربی مجازی در طول تمرین شما را راهنمایی خواهد کرد

یک لیست پخش را از کتابخانه موسیقی خود برگزینید

برنامه Runtastic Squats Workout PRO تقویت انگیزه‌ای که برای اجرای بهترین اسکات‌های خود نیاز دارید را به شما می‌دهد. می‌خواهید پاهای قدرتمندی داشته باشید؟ این برنامه را دانلود کرده و خود را به چالش بکشید. برای استفاده از این برنامه به هیچ‌گونه تجهیزاتی نیاز ندارید، تنها خودتان و یک انگیزه خوب. گوشی هوشمند خود را به یک مربی شخصی اسکات تبدیل کنید که شما را  قدم به قدم تا رسید به هدف همراهی می‌کند.

ویژگی‌ها :

شمارش دقیق اسکات‌ها با استفاده از حسگر شتاب‌سنج

سه سطح بر اساس برنامه تمرین علمی برای رسیدن به 150 اسکات

شمارشگر معکوس خودکار برای استراحت میان تمرینات

دارای مربی صوتی برای دادن بازخورد به صورت مداوم

رکوردهای شخصی و آمار تمرینات (مانند آمار ماهانه و سالانه)

جدول امتیازات برای رکورد شخصی و کلی

می‌توانید فعالیت‌های خود را به Runtastic.com بارگذاری نماییید

موفقیت خود را بر روی گوگل پلاس، فیسبوک، توییتر یا ایمیل به اشتراک بگذارید

تغییرات نسخه 1.13 :

رفع مشکلات برنامه

Runtastic Leg Workout Trainer برنامه‌ای برای تمرینات بدن‌سازی پایین‌تنه است که به شما امکان می‌دهد قدرت پاهای خود را افزایش دهید. این برنامه شما را از طریق ویدیوهای اچ‌دی راهنمایی می‌کند. فعالیت خود را افزایش داده و برای رسیدن به بدن مورد نظر خود گام بردارید! از آنجایی که هر شخص تعریف متفاوتی از بدن متناسب دارد، تمرین‌های این برنامه مناسب با نیازها و سطح آمادگی شما طراحی شده‌اند.

ویژگی‌ها:

شامل بیش از 50 ویدیوی تمرین با آواتار‌های واقع‌گرایانه

تمرین‌های مختلف شامل تمرین 7 دقیقه‌ای، پیلاتیز و…

بدون نیاز به تجهیزات و وسایل خاص

تمرینات را طبق سطح آمادگی خود انتخاب کنید

تغییرات نسخه 1.8 :

اضافه شدن زبان های چینی و لهستانی به برنامه

برنامه Gym Mentor Pro تمرینات گوناگون را برای شما فراهم می‌کند تا بتوانید به بدن و اهداف تناسب اندام دلخواه خود دست پیدا نمایید.

این برنامه مانند داشتن یک مربی شخصی در جیب‌تان است. به سرعت تناسب اندام، قدرت بدنی و ماهیچه‌های خود را بهبود داده و یا از آن برای محاسبه کالری‌هایی که می‌سوزانید به عنوان بخشی از برنامه رژیم چاقی یا لاغری خود استفاده نمایید.

اگر می‌خواهید به تناسب اندام دست یافته و عضله‌های حجیم داشته باشید می‌توانید از دسته بدن حجیم استفاده کنید. اگر می‌خواهید تنها اندام متناسب به همراه ماهیچه داشته باشید از بخش اندام متناسب استفاده نمایید. اگر می‌خواهید شکم شش‌تکه داشته باشید از دسته سیکس‌پک استفاده کنید. این بخش شامل انواع ورزش‌ها می‌شود که تمامی آن‌ها با تصویر نشان داده شده‌اند. بخش رژیم غذایی شامل رژیم برای برنامه‌های تناسب اندام می‌باشد.