Gym Mentor Pro v1.5
برنامه Gym Mentor Pro تمرینات گوناگون را برای شما فراهم میکند تا بتوانید به بدن و اهداف تناسب اندام دلخواه خود دست پیدا نمایید.
این برنامه مانند داشتن یک مربی شخصی در جیبتان است. به سرعت تناسب اندام، قدرت بدنی و ماهیچههای خود را بهبود داده و یا از آن برای محاسبه کالریهایی که میسوزانید به عنوان بخشی از برنامه رژیم چاقی یا لاغری خود استفاده نمایید.
اگر میخواهید به تناسب اندام دست یافته و عضلههای حجیم داشته باشید میتوانید از دسته بدن حجیم استفاده کنید. اگر میخواهید تنها اندام متناسب به همراه ماهیچه داشته باشید از بخش اندام متناسب استفاده نمایید. اگر میخواهید شکم ششتکه داشته باشید از دسته سیکسپک استفاده کنید. این بخش شامل انواع ورزشها میشود که تمامی آنها با تصویر نشان داده شدهاند. بخش رژیم غذایی شامل رژیم برای برنامههای تناسب اندام میباشد.
FitWell Personal Fitness Coach v2.10.4
FitWell Personal Fitness Coach مربی سلامت و تناسب اندام شخصی شماست. به بیش از یک میلیون کاربر که از این برنامه برای وزن کم کردن، رسیدن به اندام مناسب و داشتن زندگی سامل استفاده میکنند بپیوندید. برنامههای رژیمی سالم برنامه، تمرینهای شخصی و ویدیوهای حرفهای به شما کمک خواهند کرد سریعتر به اندام دلخواه خود دست پیدا نمایید. خواه در خانه باشید، بیرون و یا باشگاه.
ویژگیها :
یک برنامه شخصی تناسب اندام داشته باشید
سریعتر به نتایج دلخواه خود دست پیدا نمایید
همیشه بدانید چه گامهایی برداشته و کالریهایی سوزاندهاید
جلسات تمرینی شخصی با لمس یک دکمه در اختیار شماست
هر روز با یادآورهای غذا، آب و تمرین انگیزه پیدا کنید
شمارنده کالری، نظارت بر فعالیت و مربی شخصی در یک برنامه!
برنامههای تمرینی برای تازهکاران و حرفهایها
بیش از 300 ویدیوی تمرین برای تناسب اندام و ساخت ماهیچه
دستورالعملهای غذایی سالم که رژیم شما را خوشمزه نگاه میدارند
Adrian James 6Pack Abs Workout v1.0.2017010101
Adrian James 6Pack Abs Workout یک برنامه محبوب ورزشی برای دستگاههای اندرویدی است که به شما کمک میکند بدن خود را تغییر داده و هوسی تازه برای زندگی پیدا نمایید.
با بیش از یک میلیون دانلود و طرفدارانی مانند افراد مشهور و ستارگان ورزشی، این برنامه روتین نهایی شکم را در اختیار شما قرار میدهد. میتوانید هر زمان و هرکجا که هستید بدون نیاز به هیچگونه تجهیزات و یا ارتباط اینترنتی به تمرینات ورزشی خود بپردازید.
ویژگیها :
18 عدد تمرین درجهبندی شده برای به چالش کشیدن تمامی تواناییها
تمرینهای ویدیویی واضح همراه با تفسیر صوتی برای درک بهتر
نکات مفید برای راهنمایی شما در طول هریک از تمرینهای برنامه
شامل یک حالت تمرینی با مراحل تصادفی
دارای چالش هشت هفتهای آدریان جیمز
بدون نیاز به هیچگونه تجهیزات بدنسازی و یا ارتباط اینترنتی
Fitness Coach FitProSport FULL v3.51
Fitness Coach FitProSport FULL یک برنامه بدنسازی برای دستگاههای اندروید است که با استفاده از آن میتوانید تناسب اندام خود را بهبود دهید!
ویژگیها :
بیش از 300 تمرین ساده و مؤثر برای زنان و مردان
انواع حرکات کششی برای مردان و زنان
برنامههای تمرین آماده برای انجام در خانه و یا باشگاه ورزشی
این برنامه بدون هیچگونه تبلیغات به شما ارائه میگردد
نمایش نمودار جلسات تمرین برای برنامهریزی بهتر
نمایش نمودار نتایج اندازهگیری بدن
دارای تایمر و وقتگذار داخلی
5 Minute Home Workouts v1.0.13
زمان و یا قدرت اراده برای تمرین ورزشی را ندارید؟ پس برنامه 5 Minute Home Workouts را امتحان کنید و مطمئن باشید که تمرینات شما بیش از 5 دقیقه وقتتان را نمیگیرند.
حس میکنید برای بدنسازی تازهکار هستید؟ همه تمرینات دارای دستورالعملهایی با جزئیات بالا و انیمیشنهای سهبعدی واضح میباشند.
از کارهای تکراری خسته شدهاید؟ 12 جلسه و 42 تمرین مختلف به معنی تنوع کافی برای تمامی افراد میباشد.
به انگیزه نیاز دارید؟ هر تمرین در هر جلسه دارای یک هدف است تا بر اساس پیشرفتتان شما را به چالش بکشد.
5 دقیقه به نظر خیلی سریع میآید؟ جلسات مختلف را ترکیب کنید تا برنامه تمرینی طولانیتری ایجاد شود.
جلسات تمرین به 6 گروه تقسیم میشوند:
تمرینات مناسب شکم برای ایجاد ظاهری صاف
برنامه کامل برای بدن برای ساخت بدنی تراشیده
تمریناتی برای تقویت بالاتنه و ایجاد ظاهری قدتمند
تمرینات پاها برای قویتر کردن آنها
تمرینات یوگا برای انعطافپذیری بیشتر
Pilates برای تقویت قدرت ماهیچه
Dumbbell Muscle Workout Plan P v2.0
آیا برای ورزش کردن تجهیزات کافی ندارید؟ در خانه ماندهاید و تنها دمبل دم دستتان است؟ شاید هم میخواهید چیزی متفاوت را امتحان کنید؟ نگران نباشید! برنامه Dumbbell Muscle Workout Plan P که از طرف سایت Bodybuilding-Apps.com ارائه میشود تمرینهایی را به شما معرفی میکند که میتوانید تنها با استفاده از دمبل آنها را انجام دهید و تجربه متفاوتی داشته باشید. این برنامه بر روی استفاده از حرکات لیفتینگ سنگین تمرکز کرده و به شما امکان میدهد تا با استفاده از حداقل تجهیزات، حداکثر قدرت عضله را بدست بیاورید.
Kris Gethin’s 12 Week Trainer v1.5
برنامه Kris Gethin’s 12 Week Trainer برای اولین بار برنامه انقلابی 12 هفتهای کریس برای بدنسازی را به گوشی شما میآورد. برنامه بدنسازی 12 هفته ای توسط کریس گتین ایجاد شد تا همزمان با سوختن چربی، ماهیچه ها نیز ساخته شوند تا به تناسب اندام مورد نظر خود دست پیدا کنید. این برنامه بیش از 50 میلیون بار در سایت bodybuilding.com مشاهده شده که آن را به ویدیوی با بیشترین مشاهده تبدیل کرده است. برای اولین بار توسط ابن برنامه میتوانید این تمرین ها را بر روی گوشی خود داشته باشید و در مواقع مورد نیاز از آن استفاده کنید.