اندرویدها

شما تصمیم خود را گرفته‌اید: می‌خواهید به بازوهای قوی و اندام فوقانی مناسب دست پیدا نمایید. خوب است که برنامه Runtastic Pull-ups Workout PRO را دارید! این برنامه را دانلود کنید و کار تمام است، شما یک مربی شخصی برای بارفیکس زدن بر روی گوشی هوشمند خود دارید. بارفیکس زدن از معروف‌ترین حرکات تقویت بدن است، علاوه بر آن به حداقل تجهیزات نیاز دارد. بارفیکس ندارید؟ می‌توانید با حلقه‌ها، یک شاخه درخت و یا میله‌های موجود در پارک به تمرین بپردازید، خلاق باشید! یک برنامه علمی توسعه داده شده امکان بهره‌وری حداکثر از تلاش‌های شما را فراهم کرده و شما را باانگیزه نگاه می‌دارد. علاوه بر آن نیازی ندارید تا هر حرکت خود را بشمارید، حسگر شتاب‌سنج دستگاه اندرویدی شما کار را انجام می‌دهد. و حالا تنها یک چیز مانده: برنامه را امتحان کنید. از عهده‌اش بر خواهید آمد!

ویژگی‌ها :

شمارش دقیق دفعات بارفیکس زدن با حسگر شتاب‌سنج

سه سطح بر اساس برنامه علمی تا رسیدن به ۳۰ بارفیکس

شمارش معکوس خودکار برای استراحت میان تمرینات

مربی صوتی برای کسب بازخورد پیوسته

دارای رکوردها و آمار تمرین شخصی

Runtastic Leg Workout Trainer برنامه‌ای برای تمرینات بدن‌سازی پایین‌تنه است که به شما امکان می‌دهد قدرت پاهای خود را افزایش دهید. این برنامه شما را از طریق ویدیوهای اچ‌دی راهنمایی می‌کند. فعالیت خود را افزایش داده و برای رسیدن به بدن مورد نظر خود گام بردارید! از آنجایی که هر شخص تعریف متفاوتی از بدن متناسب دارد، تمرین‌های این برنامه مناسب با نیازها و سطح آمادگی شما طراحی شده‌اند.

ویژگی‌ها:

شامل بیش از ۵۰ ویدیوی تمرین با آواتار‌های واقع‌گرایانه

تمرین‌های مختلف شامل تمرین ۷ دقیقه‌ای، پیلاتیز و…

بدون نیاز به تجهیزات و وسایل خاص

تمرینات را طبق سطح آمادگی خود انتخاب کنید

تغییرات نسخه ۱٫۷ :

اضافه شدن زبان های چینی و لهستانی به برنامه

FITAPP Running Walking Fitness مربی تناسب اندام شخصی شماست که شامل وقایع سلامتی می‌شود. این برنامه در فعالیت‌های ورزشی متعدد مانند دویدن، دوچرخه‌سواری، اسکیت، پیاده‌روی و بسیاری دیگر شما را پشتیبانی می‌نماید. علاوه بر آن، این برنامه به شما کمک می‌کند وزن خود را کم کنید، کالری خود را حساب کرده و به وزن ایده‌آل خود دست پیدا نمایید.

از طریق جی‌پی‌اس به راحتی می‌توانید فعالیت‌های خود را ردیابی نمایید، آن را در دفترچه وقایع ذخیره کنید و هر موقع که به آن نیاز داشتید در آن جستجو کنید. برخلاف برنامه‌های دیگر تناسب اندام این برنامه موقعیت دقیق شما را از طریق جی‌پی‌اس محاسبه کرده و هنگام راه رفتن و دویدن در مصرف باتری دستگاه شما صرفه‌جویی می‌نماید.

ویژگی‌ها :

ثبت زمان، فاصله و سرعت فعالیت‌های ورزشی شما

اندازه‌گیری میانگین و حداکثر سرعت

دارای قابلیت محاسبه کالری سوزانده شده

دفترچه وقایع و آمار فعالیت‌های ورزشی شما

بازخورد از طریق صدا (کالری، فاصله، سرعت فعلی و سرعت متوسط)

دارای محاسبه‌گر BMI برای ردگیری وزن بدن

تغییرات نسخه ۵٫۴٫۲ :

طراحی جدید

امکان به اشتراک گذاری فعالیت های خود

برنامه Noom Coach: Weight Loss Plan ابزاری که برای کاهش وزن نیاز دارید را در اختیار شما قرار می‌دهد. این برنامه طراحی شده تا برای داشتن یک سبک زندگی سالم و دست‌یابی به اهداف کاهش وزن، به شما کمک کند. این برنامه علاوه بر حسابگر کالری، یک گام‌شمار، بازخورد تغذیه، دستورالعمل و بسیاری ویژگی‌های دیگر را در اختیار شما قرار می‌دهد.

ویژگی‌ها :

الگوریتم جست و جوی بی‌تقص و قابلیت خواندن بارکد

پایگاه داده عظیم از انواع غذاها و رستوران‌های معروف

ارائه مقالات سلامتی و تناسب اندام به صورت روزانه

تغییرات نسخه ۶٫۸٫۰ :

رفع مشکلات به منظور افزایش قابلیت استفاده برنامه

GymUp Pro workout notebook یک برنامه دفترچه یادداشت تمرینات ورزشی برای کسانی است که بر روی نتیجه متمرکز دارند و می‌خواهند تأثیر تمرینات خود را بهبود دهند. یک برنامه ورزش را انتخاب کنید، نتایج را ضبط نمایید و پیشرفت خود را مشاهده کنید!

با استفاده از این برنامه می‌توانید به یک روش راحت و منطقی نتایج را ذخیره نمایید. انواع تمرینات پیچیده در این برنامه پشتیبانی می‌شوند. ضبط نتایج بر اساس تمرینات قبلی انجام می‌شود، که فرایند را تا حد ممکن ساده کرده و سرعت می‌بخشد.

برای بهترین ورزشکاران بیش از ۶۰ برنامه منتخب وجود دارد. از فیلتر استفاده کنید تا به راحتی برنامه را برای هر هدف دلخواه خود بیابید، که شامل کاهش وزن، افزایش وزن، افزایش استقامت و… می‌شوند.

بیش از ۵۰۰ تمرین ورزشی در دسترس شما می‌باشد. همه تمرینات تا حد ممکن شرح داده شده و ساختار یافته‌اند، که تصاویر توصیفی نیز برای آنها قرار داده شده‌است.

برنامه مناسب خود را در فهرست برنامه نیافتید و یا به روش خود تمرین می‌کنید؟ مشکلی نیست، زیرا این برنامه به شما امکان می‌دهد یک برنامه دلخواه برای خود ایجاد نمایید.

با استفاده از Runtastic Running PRO بهترین برنامه تناسب اندام و پیگیری دو بر روی اندروید، ورزش‌های تناسب اندام را به مرحله جدیدی ببرید. این برنامه از جی‌پی‌اس برای نقشه‌برداری و پیگیری ورزش‌ها و فعالیت‌های تناسب اندام مانند دویدن، دوچرخه‌سواری، پیاده‌روی و بسیاری دیگر استفاده می‌کند.

ویژگی‌ها :

تمرینات خود را به صورت زنده توسط جی پی اس نقشه‌برداری کرده و پیشرفت تمرین را مشاهده کنید

دارای دفتر شخصی تمرین، آمار پیشرفته به همراه نمودار

به دوستان خود نشان دهید کجا هستید و از تشویق آنان انگیزه بگیرید

تغییرات نسخه ۸٫۵ :

نمایش ضربان قلب توسط محاسبه زمان خواب و تمرینات

امکان گوش دادن به موسقی های گوگل پلی هنگام تمرین ها

برطرف شدن برخی از باگ ها و بازگشت به حالتی که به عادات شما اهمیت می دهد

رفع مشکلات و بهبود در برنامه

با استفاده از برنامه Runtastic Results Home Workouts & Personal Trainer می‌توانید تنها در عرض مدت ۱۲ هفته به صورت خانگی و بدون نیاز به تجهیزات ورزشی به تناسب اندام دست پیدا کنید. این برنامه نهایی شما برای تمرینات ورزشی و قدرتی است تا با استفاده از آن وزن خود را کاهش دهید، ماهیچه بسازید، چربی بسوزانید و استقامت خود را افزایش دهید. برنامه ورزشی ۱۲ هفته‌ای سفارشی بر اساس سطح تناسب اندام شما می‌باشد. بیش از ۱۸۰ تمرین خانگی در این برنامه وجود دارد تا ورزش روزانه شما همیشه تازه، سرگرم‌کننده و مؤثر باشد!

ویژگی‌ها:

هر تمرین بر اساس سطح تناسب اندام شماست تا بهترین نتایج را بدست بیاورید

جامعه برنامه پر از مردمانی از سرتاسر دنیاست که می‌خواهند فعال و متناسب باشند

مستقیماً از درون برنامه می‌توانید عکس میزان پیشرفت خود را بگیرید

راهنمای تغذیه سالم که بهترین همراه برنامه تناسب اندام شماست!

شامل بیش از ۱۸۰ تمرین ویدیویی با کیفیت اچ‌دی

می‌توانید بر روی تبلت خود نیز تمرینات را دنبال کنید