برنامه Abs workout PRO شامل یک برنامه ورزشی 42 روزه است که تنها 6 هفته طول می‌کشد و شامل شش تمرین روزانه است تا با استفاده از آن یک سیکس‌پک عالی را داشته باشید.

شنا رفتن، بشین پاشو، اسکات و… را فراموش کنید. دیگر نیازی به باشگاه رفتن نیست. می‌توانید این برنامه را به راحتی در منزل خود انجام دهید. در طول تمرین از موتور تبدیل متن به گفتار استفاده می‌شود.

توجه داشته باشید که این برنامه به عنوان مربی شخصی نیست و قبل از شروع تمرین باید از مربی تناسب اندام خود درباره هر تمرین سوال نمایید. اگر مشکلات چاقی دارید ممکن است نتایج این تمرین‌ها را متوجه نشوید.

ویژگی‌های نسخه حرفه ای :

قابلیت تغییر ترتیب تمرین‌ها

دارای یک تم تیره

بدون تبلیغات (مصرف پایین‌تر رم، حجم کمتر برنامه، کرش نکردن تبلیغات)

تغییرات نسخه 9.19.4 :

اضافه شدن بخش پشتیبانی

بروزرسانی ترجمه ها

اضافه شدن تمرینات جادویی

بهبود هایی در برنامه

بهینه سازی عملکرد برنامه

برنامه Gym Mentor Pro تمرینات گوناگون را برای شما فراهم می‌کند تا بتوانید به بدن و اهداف تناسب اندام دلخواه خود دست پیدا نمایید.

این برنامه مانند داشتن یک مربی شخصی در جیب‌تان است. به سرعت تناسب اندام، قدرت بدنی و ماهیچه‌های خود را بهبود داده و یا از آن برای محاسبه کالری‌هایی که می‌سوزانید به عنوان بخشی از برنامه رژیم چاقی یا لاغری خود استفاده نمایید.

اگر می‌خواهید به تناسب اندام دست یافته و عضله‌های حجیم داشته باشید می‌توانید از دسته بدن حجیم استفاده کنید. اگر می‌خواهید تنها اندام متناسب به همراه ماهیچه داشته باشید از بخش اندام متناسب استفاده نمایید. اگر می‌خواهید شکم شش‌تکه داشته باشید از دسته سیکس‌پک استفاده کنید. این بخش شامل انواع ورزش‌ها می‌شود که تمامی آن‌ها با تصویر نشان داده شده‌اند. بخش رژیم غذایی شامل رژیم برای برنامه‌های تناسب اندام می‌باشد.

Adrian James 6Pack Abs Workout یک برنامه محبوب ورزشی برای دستگاه‌های اندرویدی است که به شما کمک می‌کند بدن خود را تغییر داده و هوسی تازه برای زندگی پیدا نمایید.

با بیش از یک میلیون دانلود و طرفدارانی مانند افراد مشهور و ستارگان ورزشی، این برنامه روتین نهایی شکم را در اختیار شما قرار می‌دهد. می‌توانید هر زمان و هرکجا که هستید بدون نیاز به هیچ‌گونه تجهیزات و یا ارتباط اینترنتی به تمرینات ورزشی خود بپردازید.

ویژگی‌ها :

18 عدد تمرین درجه‌بندی شده برای به چالش کشیدن تمامی توانایی‌ها

تمرین‌های ویدیویی واضح همراه با تفسیر صوتی برای درک بهتر

نکات مفید برای راهنمایی شما در طول هریک از تمرین‌های برنامه

شامل یک حالت تمرینی با مراحل تصادفی

دارای چالش هشت هفته‌ای آدریان جیمز

بدون نیاز به هیچ‌گونه تجهیزات بدنسازی و یا ارتباط اینترنتی