Burn Calories – Weight Loss v4.5.0
آیا شما دنبال برنامه ای برای کاهش وزن و سوزاندن کالری می گردید؟
این برنامه بهرین نرم افزاری است که با توجه به تغذیه تان به شما یاری می رساند.
در ابتدا باید تعیین کنید چه مقدار کالری می خواهید بسوزانید بعد با یک کلیک در مسیر سلامتی گام بردارید.
مثلا اگر ساندویجی می خورید که 100 کالری دارد باید به چه مقدار تلاش کنید تا کالری حال از آن را بسوزانید.با نام نویسی در نرم افزار می توانید برنامه ای برای تغذیه و تمرین خود انتخاب کنید و به هدف خود که سلامتی و تناسب اندام است برسید
ویژگی ها :
سوزاندن 50 کالری در 6 دقیقه
سوزاندن 100 کالری در 13 دقیقه
Arms Workout – 4 Week Program v4.5.0
به وسیله برنامه مربی شخصی Arms Workout – 4 Week Program هر کجا که خواستید، به هر نحو دلخواه خود به ورزش بپردازید. برنامهای که از سال 2012 تاکنون بیش از 50 میلیون دانلود و یک میلیارد بازدید در یوتیوب داشته است.
همین حالا ورزش 8 دقیقهای محبوب این برنامه را امتحان کنید: این تمرین به شما کمک خواهد کرد تلاشهای خود را حداکثر کرده و به سرعت به نتایج عالی و دلخواه خود دست پیدا نمایید.
هر ماه محتوای جدید به برنامه اضافه شده و مجموعه بزرگ تمرینات موجود در آن را بیش از پیش گسترش میدهد: به وسیله این ورزشها هیچگاه از برنامه خسته نخواهید شد!
ویژگیها :
یکی از میان تمرینهای آماده شده توسط متخصصین انتخاب کنید
میتوانید تمرین ایدهآل مخصوص به خود را بسازید
تمرینات را سفارشیسازی کرده و مدتشان را تنظیم کنید
مربی مجازی در طول تمرین شما را راهنمایی خواهد کرد
یک لیست پخش را از کتابخانه موسیقی خود برگزینید
Nike+ Run Club v2.18.2
خواه تازه شروع کرده باشید و یا برای مسابقه بعدی خود آماده میشوید، برنامه Nike+ Run Club شما را با هرچه که نیاز دارید احاطه میکند تا بتوانید بهتر بدوید. با انگیزه میلیونها دونده پشت شما و راهنمای متخصص در هر دور، این برنامه به شما کمک میکند به اهداف خود دست پیدا نمایید.
ویژگیها:
بازطراحی کامل برای دوندهها، توسط دوندهها
ردیابی و ذخیره تمامی دویدنها و رکوردهای شما
برنامهریزی مربی شخصی برای تطبیق با برنامه و پیشرفت شما
به اشتراکگذاری بعد از دویدن با دوستان همراه با استیکر
در جدول امتیازات رقابت کنید و مقایسه نمایید
انگیزه دادن و راهنمایی از قهرمانان معروف نایک
کنترل موسیقی با لیست پخش سفارشی
تغییرات نسخه 2.18.2 :
رفع مشکلات برنامه
پشتیبانی از اندروید 8.0
Lose It! – Calorie Counter v9.5.0
کارامدترین برنامه کاهش وزن در دنیا حتی بیش از پیش سرگرمکننده شده است! با استفاده از برنامه Lose It! – Calorie Counter همه چیزی که برای رسیدن به اهداف خود نیاز دارید را در یک برنامه در اختیار خواهید داشت.
کافیست این برنامه را دانلود کنید، کمی اطلاعات از خود به برنامه بدهید تا یک برنامه کاهش وزن سفارشی به شما ارائه نماید. سپس غذا و ورزش خود را ثبت نمایید. آسانتر از این برنامه وجود ندارد!
این برنامه به شما امکان میدهد اهداف غذایی، کاهش وزن، فشار خون و غیره را تنظیم نمایید. شما اهداف خود را تعریف کنید تا این برنامه به شما برنامه مورد نیاز برای رسیدن به آنها را بدهد.
این برنامه ابزار آسان را برای ردگیری چیزی که میخورید و کارهایی که انجام میدهید ارائه میکند. کافیست جستجو یا اسکن کنید! از میان پایگاه دادهای شامل بیش از 7 میلیون آیتم جستجو کنید.
این برنامه کاهش وزن را بسیار ساده میکند. به بهترین دستگاههای سلامتی و تناسب اندام متصل شوید تا به بهترین نحو کالری سوخته شده در قدم زدن، ورزش و … را ردگیری نمایید.
تغییرات نسخه 9.5.0 :
رفع مشکل سینک شدن با سایت مرجع
رفع مشکل کرش شدن هنگام اعتبار سنجی بخش تمرین های انجام شده
Runtastic Squats Workout PRO v1.13
برنامه Runtastic Squats Workout PRO تقویت انگیزهای که برای اجرای بهترین اسکاتهای خود نیاز دارید را به شما میدهد. میخواهید پاهای قدرتمندی داشته باشید؟ این برنامه را دانلود کرده و خود را به چالش بکشید. برای استفاده از این برنامه به هیچگونه تجهیزاتی نیاز ندارید، تنها خودتان و یک انگیزه خوب. گوشی هوشمند خود را به یک مربی شخصی اسکات تبدیل کنید که شما را قدم به قدم تا رسید به هدف همراهی میکند.
ویژگیها :
شمارش دقیق اسکاتها با استفاده از حسگر شتابسنج
سه سطح بر اساس برنامه تمرین علمی برای رسیدن به 150 اسکات
شمارشگر معکوس خودکار برای استراحت میان تمرینات
دارای مربی صوتی برای دادن بازخورد به صورت مداوم
رکوردهای شخصی و آمار تمرینات (مانند آمار ماهانه و سالانه)
جدول امتیازات برای رکورد شخصی و کلی
میتوانید فعالیتهای خود را به Runtastic.com بارگذاری نماییید
موفقیت خود را بر روی گوگل پلاس، فیسبوک، توییتر یا ایمیل به اشتراک بگذارید
تغییرات نسخه 1.13 :
رفع مشکلات برنامه
Runtastic Sit-Ups PRO Trainer v1.13
به کمک نرم افزار Runtastic Sit-Ups PRO می توانید معده و شکم خود را در سریع ترین زمان ممکن کوچک کنید ! اگر می خواهید به تناسب اندام برسید بدون شک این برنامه بهترین انتخاب خواهد بود . اگر مایل باشید این امکان را خواهید داشت تا حرکات دراز و نشست خود را تنظیم نمایید . از قابلیت اصلی این اپلیکیشن می توان به امکان ذخیره سازی حرکات ، به اشتراک گذاری حرکات با دوستان و رسیدن به تناسب اندام در سریع ترین زمان ممکن اشاره داشت .
ویژگی ها :
قرار دادن اطلاعات در سرور اختصاصی
به اشتراک گذاری تمرین ها با دوستان
در دسترس بودن تایمر
تغییرات نسخه 1.13 :
رفع مشکل برنامه هنگام آپلود
Runtastic Leg Trainer – Workouts & Exercises v1.8
Runtastic Leg Workout Trainer برنامهای برای تمرینات بدنسازی پایینتنه است که به شما امکان میدهد قدرت پاهای خود را افزایش دهید. این برنامه شما را از طریق ویدیوهای اچدی راهنمایی میکند. فعالیت خود را افزایش داده و برای رسیدن به بدن مورد نظر خود گام بردارید! از آنجایی که هر شخص تعریف متفاوتی از بدن متناسب دارد، تمرینهای این برنامه مناسب با نیازها و سطح آمادگی شما طراحی شدهاند.
ویژگیها:
شامل بیش از 50 ویدیوی تمرین با آواتارهای واقعگرایانه
تمرینهای مختلف شامل تمرین 7 دقیقهای، پیلاتیز و…
بدون نیاز به تجهیزات و وسایل خاص
تمرینات را طبق سطح آمادگی خود انتخاب کنید
تغییرات نسخه 1.8 :
اضافه شدن زبان های چینی و لهستانی به برنامه