Fitstar Personal Trainer v3.3
برنامه Fitstar Personal Trainer با استفاده از برنامههای پویا که به طور پیوسته با بازخوردها، اهداف و تواناییهای شما تنظیم میشوند، تناسب اندام را آسان میسازد، دقیقاً مانند یک مربی شخصی! خواه در خانه باشید، و یا در جاده و یا نمیتوانید به باشگاه بروید، با استفاده از این برنامه میتوانید تمرینی عالی را داشته باشید.
با روالهای ورزشی که فقط برای شما ساخته شدهاند سریعتر میتوانید به اهداف خود دست پیدا نمایید.
ویژگیها :
باکیفیتترین برنامه تناسب اندام مخصوص گوشیها را تجربه کنید
به وسیله برنامهای که با برنامه شما سازگار میشود، به اهداف خود برسید
تمرینات ویدیویی شخصیسازی شده به شما حرکات را نشان میدهند
با روالهای تمرینی 7 تا 50 دقیقهای میتوانید در هرکجا تمرین کنید
جلسات دستساز مانند 10 دقیقه شکم و یا تمرین 7 دقیقهای هر ماه اضافه میشود
با صدها تمرین اختصاصی برای تمامی اعضا، هیچ روالی را دو بار انجام ندهید
با استفاده از رادیو میتوانید موسیقی زمینه تمرینات خود را سفارشی کنید
FitWell Personal Fitness Coach v2.10.4
FitWell Personal Fitness Coach مربی سلامت و تناسب اندام شخصی شماست. به بیش از یک میلیون کاربر که از این برنامه برای وزن کم کردن، رسیدن به اندام مناسب و داشتن زندگی سامل استفاده میکنند بپیوندید. برنامههای رژیمی سالم برنامه، تمرینهای شخصی و ویدیوهای حرفهای به شما کمک خواهند کرد سریعتر به اندام دلخواه خود دست پیدا نمایید. خواه در خانه باشید، بیرون و یا باشگاه.
ویژگیها :
یک برنامه شخصی تناسب اندام داشته باشید
سریعتر به نتایج دلخواه خود دست پیدا نمایید
همیشه بدانید چه گامهایی برداشته و کالریهایی سوزاندهاید
جلسات تمرینی شخصی با لمس یک دکمه در اختیار شماست
هر روز با یادآورهای غذا، آب و تمرین انگیزه پیدا کنید
شمارنده کالری، نظارت بر فعالیت و مربی شخصی در یک برنامه!
برنامههای تمرینی برای تازهکاران و حرفهایها
بیش از 300 ویدیوی تمرین برای تناسب اندام و ساخت ماهیچه
دستورالعملهای غذایی سالم که رژیم شما را خوشمزه نگاه میدارند
Gorilla Workout: Strength Plan v18.4.6
به دنبال وزن کم کردن، ماهیچهسازی، افزایش چابکی، و بدست آوردن انرژی با بودجه محدود هستید؟ پس Gorilla Workout: Strength Plan بهترین برنامه تناسب اندام برای شماست!
این برنامه مجموعهای سرعتی و بدون نیاز به تجهیزات با بیش از 40 تمرین هوازی و قدرتی را در یک رابط کاربری آسان به شما ارائه مینماید. هریک از تمرینات گروه خاصی از عضلات را هدف میگیرد تا به شما کمک کند شکم، قفسه سینه، پشت، بازوها و ساق پاها را تقویت نمایید و چربی اضافه خود را آب کنید. بدون نیاز به تجهیزات بدنسازی، هریک از تمرینات میتواند در کوچکترین فضاها و عملاً در هر جایی انجام شود.
ویژگیها :
بیش از 40 تمرین وزن کم کردن شامل شنا، اسکات و…
شامل 4 سطح تناسب اندام، پس مهم نیست چه اندامی دارید
تمرینات ترکیبی برای حداکثر کردن انرژی قلب، قدرت و چابکی
رژیم تمرین روزانه که دنبال کردن آن آسان میباشد
نمایش ویدیوی واقعی و شرح متنی دقیق برای هر تمرین
تمرینات کامل که بالاتنه، پایینتنه و قسمت مرکزی را هدف میگیرند
تواناییهای اجتماعی شامل اشتراکگذاری از طریق فیسبوک و توییتر
PushUp Assistant v1.6
به لطف برنامه PushUp Assistant برای شنا رفتن دیگر نیازی به شمارش ندارید و با سیستم هشدار میتوانید مطمئن شوید که به اندازه کافی به زمین نزدیک شدهاید.
علاوه بر آن، زمانی که رادیو یا پلیر موسیقی را باز میکنید، صدای هشدار شمارنده عاری از احساسات نخواهد بود. تنها کاری که باید انجام دهید، نزدیک شدن به دستگاه هنگام شنا رفتن میباشد.
هر اطلاعات بیشتری راجع به برنامه نیاز دارید میتوانید از طریق بخش راهنما بدست بیاورید.
در این نسخه از برنامه آمار به آن اضافه گردیده است.
این برنامه بدون تبلیغات به شما ارائه میشود.
Adrian James 6Pack Abs Workout v1.0.2017010101
Adrian James 6Pack Abs Workout یک برنامه محبوب ورزشی برای دستگاههای اندرویدی است که به شما کمک میکند بدن خود را تغییر داده و هوسی تازه برای زندگی پیدا نمایید.
با بیش از یک میلیون دانلود و طرفدارانی مانند افراد مشهور و ستارگان ورزشی، این برنامه روتین نهایی شکم را در اختیار شما قرار میدهد. میتوانید هر زمان و هرکجا که هستید بدون نیاز به هیچگونه تجهیزات و یا ارتباط اینترنتی به تمرینات ورزشی خود بپردازید.
ویژگیها :
18 عدد تمرین درجهبندی شده برای به چالش کشیدن تمامی تواناییها
تمرینهای ویدیویی واضح همراه با تفسیر صوتی برای درک بهتر
نکات مفید برای راهنمایی شما در طول هریک از تمرینهای برنامه
شامل یک حالت تمرینی با مراحل تصادفی
دارای چالش هشت هفتهای آدریان جیمز
بدون نیاز به هیچگونه تجهیزات بدنسازی و یا ارتباط اینترنتی
Fitness Coach FitProSport FULL v3.51
Fitness Coach FitProSport FULL یک برنامه بدنسازی برای دستگاههای اندروید است که با استفاده از آن میتوانید تناسب اندام خود را بهبود دهید!
ویژگیها :
بیش از 300 تمرین ساده و مؤثر برای زنان و مردان
انواع حرکات کششی برای مردان و زنان
برنامههای تمرین آماده برای انجام در خانه و یا باشگاه ورزشی
این برنامه بدون هیچگونه تبلیغات به شما ارائه میگردد
نمایش نمودار جلسات تمرین برای برنامهریزی بهتر
نمایش نمودار نتایج اندازهگیری بدن
دارای تایمر و وقتگذار داخلی
5 Minute Home Workouts v1.0.13
زمان و یا قدرت اراده برای تمرین ورزشی را ندارید؟ پس برنامه 5 Minute Home Workouts را امتحان کنید و مطمئن باشید که تمرینات شما بیش از 5 دقیقه وقتتان را نمیگیرند.
حس میکنید برای بدنسازی تازهکار هستید؟ همه تمرینات دارای دستورالعملهایی با جزئیات بالا و انیمیشنهای سهبعدی واضح میباشند.
از کارهای تکراری خسته شدهاید؟ 12 جلسه و 42 تمرین مختلف به معنی تنوع کافی برای تمامی افراد میباشد.
به انگیزه نیاز دارید؟ هر تمرین در هر جلسه دارای یک هدف است تا بر اساس پیشرفتتان شما را به چالش بکشد.
5 دقیقه به نظر خیلی سریع میآید؟ جلسات مختلف را ترکیب کنید تا برنامه تمرینی طولانیتری ایجاد شود.
جلسات تمرین به 6 گروه تقسیم میشوند:
تمرینات مناسب شکم برای ایجاد ظاهری صاف
برنامه کامل برای بدن برای ساخت بدنی تراشیده
تمریناتی برای تقویت بالاتنه و ایجاد ظاهری قدتمند
تمرینات پاها برای قویتر کردن آنها
تمرینات یوگا برای انعطافپذیری بیشتر
Pilates برای تقویت قدرت ماهیچه