Abs workout PRO v9.20.2
برنامه Abs workout PRO شامل یک برنامه ورزشی 42 روزه است که تنها 6 هفته طول میکشد و شامل شش تمرین روزانه است تا با استفاده از آن یک سیکسپک عالی را داشته باشید.
شنا رفتن، بشین پاشو، اسکات و… را فراموش کنید. دیگر نیازی به باشگاه رفتن نیست. میتوانید این برنامه را به راحتی در منزل خود انجام دهید. در طول تمرین از موتور تبدیل متن به گفتار استفاده میشود.
توجه داشته باشید که این برنامه به عنوان مربی شخصی نیست و قبل از شروع تمرین باید از مربی تناسب اندام خود درباره هر تمرین سوال نمایید. اگر مشکلات چاقی دارید ممکن است نتایج این تمرینها را متوجه نشوید.
ویژگیهای نسخه حرفه ای :
قابلیت تغییر ترتیب تمرینها
دارای یک تم تیره
بدون تبلیغات (مصرف پایینتر رم، حجم کمتر برنامه، کرش نکردن تبلیغات)
تغییرات نسخه 9.20.2 :
اضافه شدن بخش پشتیبانی
بروزرسانی ترجمه ها
اضافه شدن تمرینات جادویی
بهبود هایی در برنامه
بهینه سازی عملکرد برنامه
Lose Weight in 20 Days PRO v4.3.6
با استفاده از تمرینهای اثبات شده برنامه Lose Weight in 20 Days PRO احساس سوزاندن کالری یک تمرین خوب را تجربه خواهید کرد، مخصوصاً پس از اولین تمرینتان.
این برنامه برای تمامی افراد ساخته شده، از مردان و زنان، تازهکاران یا ورزشکاران و یا هر کسی که میخواهد به تناسب اندام دست پیدا نماید. تمامی تمرینات این برنامه بر وزن بدن تمرکز دارند، پس به باشگاه نیازی ندارید. حرکات ارائه شده در این برنامه را میتوانید در هرکجا انجام دهید.
ویژگیها :
یک مربی شخصی مجازی در اختیار داشته باشید
شامل دو چالش در 30 روز که زندگی شما را تغییر خواهند داد
بیش از 20 تمرین منحصربهفرد را انجام دهید!
حداکثر بازده را در تمرینات داشته باشید
ویدیوهای باکیفیت برای کمک به شما در تمرینات
تمرینات ساده و موثر که از وقت شما بهترین استفاده را میبرند
طبقهبندی تمامی تمرینات عضلانی (آسان ، متوسط و سخت!)
قابلیت ایجاد تمرینات خودتان که به شما امکان میدهد زمان و تکرار را تنظیم کنید
دارای یک رابط کاربری بسیار متمرکز
Spartan Six Pack Abs Workouts & Exercises PRO v4.3.6
با استفاده از برنامه Spartan Six Pack Abs Workouts & Exercises PRO بدون نیاز به هیچگونه تجهیزاتی میتوانید به تناسب اندام دست پیدا نمایید!
این برنامه ماهیچههای شکم شما را متناسب نگاه میدارد! تنها در عرض مدت چند دقیقه در روز میتوانید سالم باشید. این برنامه برای هر سطح تناسب اندام شامل بیش از 20 تمرین میباشد. اما ورزش به تنهایی نمیتواند به کاهش سریع وزن کمک کند، به همین خاطر برنامههای غذایی سفارشی نیز در برنامه وجود دارد که شکم شما را تنها در دو هفته تغییر میدهد!
ویژگیها :
ضبط تاریخچه تمرینات و برنامههای شما
امکان گزارشگیری کالری، ورزشها و برنامه
امکان تمرین به وسیله تلویزیون و ساعت اندرویدی
با سیستم دستاورد برنامه میتوانید انگیزه خود را حفظ کنید
قابلیت فیلتر کردن تمرینها بر اساس گروه ماهیچه و یا دشواری
میتوانید روتینهای ورزش مخصوص به خودتان را بسازید
مربی شخصی با یادآورهایی که زمان ورزش را به شما اعلام میکنند
تمرینهای دنبال شده به وسیله ویدیو
Fitness Trainer FitProSport FULL v4.84
Fitness Trainer FitProSport FULL یک برنامه جلسات آموزشی با مربی تناسب اندام شخصی برای گوشیها و تبلتهای اندرویدی است که شامل ویژگیهای فراوانی میباشد.
ویژگیها :
بیش از 200 تمرین ساده و موثر همراه با تصاویر و توضیحات
نمایش نمودارهای نتایج تمرینات
نمودارهای نتایج اندازههای بدن
فاقد تبلیغات مزاحم
زمانسنج و زمانگیر داخلی
همگامسازی اطلاعات
برنامههای آماده برای مردان و زنان با ذکر تعداد تکرار و مجموعه
تمرینات و برنامههای جدید در هر بهروز رسانی برنامه
امکان اضافه کردن هر تعداد تمرین که میخواهید
قابلیت ضبط و مشاهده نتایج تمرینات
ایجاد برنامه برای جلسات تمرین
امکان ضبط وزن و دیگر پارامترهای بدن
پشتیبانگیری از اطلاعات برنامه
دارای رابط کاربرپسند به زبان انگلیسی
Fitness Point Pro v2.8.3
اگر به دنبال یک ابزار کاملا ساده برای تناسب اندام و پیشرفت در بدن سازی هستید ما Fitness Point Pro را به شما توصیه می کنیم . صدها تمرین مختلف در این برنامه گنجانده شده که می توانید با انتخاب آن ها به تناسب اندام برسید . پس از گذشت روز ها و هفته ها نمودار تمرین های خود را مشاهده نموده و پیشرفت های خود را با چشم ببینید . تمامی تمرین های موجود در این برنامه با توضیح ارائه شده اند . از تامیر موجود در برنامه برای زمان استراحت خود استفاده کنید . لازم به ذکر است که این برنامه بدون هیچ گونه تبلیغ اضافه ای ارائه شده است . جای هیچ شکی نیست که با این ابزار می توانید تمرینات خود را مدیریت نمایید .
ویژگی ها :
وجود تمرین های مختلف همراه با توضیحات
ارائه برنامه بدون تبلیغات اضافه
وجود تایمر مخصوص
تغییرات نسخه 2.8.3 :
اضافه شدن تصاویر تمرین های جدید
امکان مشاهده جزئیات آخرین تمرین ها
اضافه شدن شمارنده کالری
برطرف شدن مشکل تایمر در برخی از دستگاه ها
اکنون شما میتوانید سر تیتر ها را در لیست ورزش تمرین خود ویرایش کنید
Runtastic PRO Running, Fitness v9.10.1
با استفاده از Runtastic Running PRO بهترین برنامه تناسب اندام و پیگیری دو بر روی اندروید، ورزشهای تناسب اندام را به مرحله جدیدی ببرید. این برنامه از جیپیاس برای نقشهبرداری و پیگیری ورزشها و فعالیتهای تناسب اندام مانند دویدن، دوچرخهسواری، پیادهروی و بسیاری دیگر استفاده میکند.
ویژگیها :
تمرینات خود را به صورت زنده توسط جی پی اس نقشهبرداری کرده و پیشرفت تمرین را مشاهده کنید
دارای دفتر شخصی تمرین، آمار پیشرفته به همراه نمودار
به دوستان خود نشان دهید کجا هستید و از تشویق آنان انگیزه بگیرید
تغییرات نسخه 9.10.1 :
نمایش ضربان قلب توسط محاسبه زمان خواب و تمرینات
امکان گوش دادن به موسقی های گوگل پلی هنگام تمرین ها
برطرف شدن برخی از باگ ها و بازگشت به حالتی که به عادات شما اهمیت می دهد
رفع مشکلات و بهبود در برنامه
Freeletics: Workout, Fitness & Bodyweight Loss App v5.27.0
مانند یک ورزشکار تمرین کنید تا شبیه یک ورزشکار شوید. برنامه Freeletics: Workout, Fitness & Bodyweight Loss App تمرینات با شدت بالایی را ارائه میکند تا بهسادگی و تنها با استفاده از وزن بدنتان و بدون نیاز به دستگاه و یا وزنه، اندامی ورزشکارانه داشته باشید.
ویژگیها:
تمرینهای با شدت بالا همراه با آموزشهای ویدیویی
زمان خود را در هر تمرین با استفاده از تایمر بسنجید
دوستان خود را دنبال کنید و یا با آنها رقابت کنید
زمان خود را از طریق جدول امتیازات با دیگران مقایسه کنید