با استفاده از برنامه 7 Daily Moves می‌توانید یک بدن سریع‌تر، قوی‌تر و لاغرتر داشته باشید. تمرینات این برنامه بر اساس حرکات اساسی انسان طراحی شده‌اند.
قطعات بدن انسان به صورت جدا حرکت نمی‌کنند. همیشه در جاهایی که عضلات و مفاصل با هم کار می‌کنند، حرکات ترکیب می‌شوند. به عنوان مثال زمانی که خم می‌شوید تا یک کودک را از زمین بلند کنید و برمی‌گردید تا با کسی صحبت کنید، سه حرکت درگیر می‌شود، خم شدن، کشیدن (بلند کردن) و پیچیدن. اگر تمرینات شما بر اساس 7 حرکت اصلی نباشند، کامل نیستند.
خواه یک ورزشکار حرفه‌ای باشید، یک خانه‌دار و یا یک کارمند پشت میز نشین، این برنامه را اساس برنامه ورزشی خود قرار دهید.
ویژگی‌ها:
تمرینات سریع و مؤثر که توسط کارشناسان تناسب اندام طراحی شده‌اند
شامل بیش از 50 تمرین مختلف
انیمیشن تمرینات به همراه دستورالعمل قدم به قدم
قابلیت پخش آموزش هنگام تمرین و یا هر زمان دیگر
با انتخاب میان گزینه‌ها، تمرین سفارشی خود را ایجاد کنید
می‌توانید هر تمرینی را در بخش My Workouts ذخیره کنید
