Fitness Trainer FitProSport FULL
نرم افزار تمرینات بدنسازی
اطلاعات بیشتر
- پیش نیاز : اندروید 4.0 و بالاتر
- نسخه کنونی : 4.98
- اندازه : 57 مگابایت
- تاریخ بهروزرسانی : 1405/07/04
- نویسنده پست: زینب سردار
باکس دانلود Fitness Trainer FitProSport FULL
تصاویر برنامه
نرم افزار تمرینات بدنسازی (Fitness Trainer FitProSport FULL) یکی از کاملترین اپلیکیشنهای آموزش بدنسازی برای اندروید است که صدها حرکت تمرینی را همراه با تصاویر متحرک و توضیحات دقیق در اختیار شما میگذارد. اگر بهدنبال یک مربی جیبی هستید که بدون نیاز به اینترنت، برنامهٔ تمرینی اختصاصی برایتان بچیند، این اپ گزینهٔ مناسبی است. نسخهٔ FULL تمام محتوا را بدون محدودیت باز میکند و نیازی به خرید درونبرنامهای ندارید.
این اپلیکیشن تمرینها را بر اساس گروههای عضلانی مختلف دستهبندی کرده و برای هر حرکت، عضلات درگیر، نحوهٔ اجرای صحیح و تجهیزات مورد نیاز را نشان میدهد. چه در باشگاه تمرین کنید چه در خانه، میتوانید برنامهٔ تمرینی شخصیسازیشده بسازید. اگر به تمرینات بدنی و تناسب اندام علاقهمندید، پیشنهاد میکنیم نگاهی هم به Runtastic Results Strength Training بیندازید که روی تمرینات وزن بدن تمرکز دارد.
کاربران فارسیزبان این اپ را با نامهای مختلفی جستجو میکنند؛ از جمله «فیتنس ترینر»، «فیت پرو اسپورت»، «FitProSport» و گاهی «Fit Pro Sport» با فاصله بین کلمات. برخی هم عبارت «برنامه بدنسازی اندروید» یا «اپ تمرینات ورزشی» را تایپ میکنند که همگی به همین اپلیکیشن ختم میشود.
دانلود برنامه مربی فیتنس و تناسب اندام
نرم افزار تمرینات بدنسازی Fitness Trainer FitProSport FULL نسخهٔ 4.98 با حجم و امتیاز 4.6 از ۵ برای اندروید 4.0 به بالا در دسترس است. این اپ صدها تمرین مصور را بدون نیاز به اینترنت ارائه میدهد و امکان ساخت برنامهٔ تمرینی شخصی دارد. نسخهٔ FULL بدون محدودیت محتوایی عرضه میشود.
نسخه: 4.98 · حجم: · حداقل اندروید: Android 4.0 · امتیاز گوگلپلی: 4.6
🤖 نرم افزار تمرینات بدنسازی چیست و چه کاری انجام میدهد؟
در این مطلب دربارهٔ نرم افزار تمرینات بدنسازی صحبت میکنیم. Fitness Trainer FitProSport FULL یک اپلیکیشن جامع آموزش بدنسازی است که مجموعهای گسترده از تمرینات قدرتی، کششی و تناسب اندام را با تصاویر متحرک و راهنمای گامبهگام ارائه میکند. تمرینها بر اساس گروه عضلانی (سینه، پشت، شانه، بازو، پا، شکم و غیره) طبقهبندی شدهاند و برای هر حرکت، عضلات هدف و فرعی مشخص شده است.
یکی از مهمترین قابلیتهای این اپ، امکان ساخت برنامهٔ تمرینی سفارشی است. شما میتوانید حرکات دلخواه را انتخاب، ترتیببندی و ذخیره کنید. همچنین اپ بهصورت آفلاین کار میکند و پس از نصب، نیازی به اتصال اینترنت ندارد. سازگاری با اندروید 4.0 به بالا باعث شده حتی روی گوشیهای قدیمی هم قابل اجرا باشد.
🆕 تازههای نسخهٔ 4.98 — چه چیزی عوض شده؟
توسعهدهنده در آخرین بهروزرسانی روی بهبود عملکرد و رفع اشکالات تمرکز کرده است. جزئیات دقیق تغییرات این نسخه در اختیار ما قرار نگرفته، اما بهطور کلی هر آپدیت شامل بهینهسازیهای فنی و گاهی افزودن تمرینهای جدید میشود.
- بهبود پایداری و عملکرد کلی اپلیکیشن
- رفع باگهای گزارششده توسط کاربران
- بهینهسازی سازگاری با نسخههای جدیدتر اندروید
- بهبود رابط کاربری و تجربهٔ استفاده
✨ ۸ کاری که واقعاً با این اپ میشود کرد
- ساخت برنامهٔ تمرینی شخصی: حرکات دلخواه را انتخاب و در یک برنامهٔ روزانه یا هفتگی مرتب کنید.
- یادگیری فرم صحیح حرکات: تصاویر متحرک هر حرکت را مرحلهبهمرحله نشان میدهند تا از آسیبدیدگی جلوگیری شود.
- تمرین بر اساس گروه عضلانی: سینه، پشت، شانه، بازو، پا یا شکم — هر عضلهای که میخواهید تقویت کنید، تمرین مخصوصش را پیدا کنید.
- تمرین بدون اینترنت: تمام محتوا آفلاین در دسترس است و برای استفاده در باشگاه نیازی به دیتا ندارید.
- شناخت تجهیزات مورد نیاز: هر تمرین مشخص میکند به دمبل، هالتر، دستگاه یا فقط وزن بدن نیاز دارید.
- تمرین در خانه بدون تجهیزات: حرکات وزن بدن جداگانه فیلتر میشوند؛ اگر به ورزش خانگی علاقه دارید، footballer هم برای تناسب اندام ورزشکاران کاربردی است.
- پیگیری پیشرفت تمرین: تمرینهای انجامشده را ثبت کنید و روند پیشرفت خود را ببینید.
- آشنایی با آناتومی عضلات: نقشهٔ بدن نشان میدهد هر حرکت دقیقاً کدام عضلات را درگیر میکند.
👥 به درد چه کسانی میخورد؟
مبتدیهای بدنسازی: اگر تازه شروع کردهاید و نمیدانید از کجا آغاز کنید، این اپ با تصاویر آموزشی و دستهبندی ساده، مسیر را برایتان هموار میکند. نیازی نیست هزینهٔ مربی شخصی بدهید؛ فرم صحیح هر حرکت را یاد بگیرید و برنامهٔ تمرینی اولتان را بسازید.
ورزشکاران باتجربه: کسانی که سالها تمرین کردهاند هم میتوانند از تنوع بالای حرکات استفاده کنند. وقتی روتین تمرینیتان تکراری شده، حرکات جدید پیدا کنید و برنامهتان را متنوعتر کنید.
مربیان و علاقهمندان به تناسب اندام: مربیان باشگاه میتوانند از این اپ بهعنوان مرجع تصویری برای آموزش شاگردانشان استفاده کنند. همچنین افرادی که در خانه تمرین میکنند و به باشگاه دسترسی ندارند، با حرکات بدون تجهیزات میتوانند برنامهٔ کاملی داشته باشند.
📲 آموزش نصب و راهاندازی در ایران
۱. دانلود فایل APK: از باکس دانلود همین صفحه، فایل نصبی نسخهٔ 4.98 را با حجم دریافت کنید. نیازی به فیلترشکن برای دانلود از سایت ما نیست.
۲. فعالسازی نصب از منابع ناشناس: به تنظیمات گوشی بروید، بخش امنیت (Security) را باز کنید و گزینهٔ «نصب از منابع ناشناس» یا «Install unknown apps» را فعال کنید. در اندرویدهای جدیدتر باید این اجازه را بهصورت جداگانه به مرورگر یا فایلمنیجر بدهید.
۳. نصب اپلیکیشن: فایل APK دانلودشده را اجرا کنید و مراحل نصب را طی کنید. با توجه به سازگاری با اندروید 4.0 به بالا، تقریباً روی هر گوشی اندرویدی نصب میشود.
۴. اجرا و شروع تمرین: پس از نصب، اپ را باز کنید. نیازی به ثبتنام یا ورود با حساب کاربری نیست. مستقیماً وارد فهرست تمرینها میشوید و میتوانید گروه عضلانی مورد نظرتان را انتخاب کنید.
۵. ساخت برنامهٔ اختصاصی: از بخش ساخت برنامه، حرکات دلخواه را اضافه کنید، تعداد ست و تکرار را مشخص کنید و برنامهتان را ذخیره کنید. چون اپ آفلاین کار میکند، حتی در باشگاه بدون وایفای هم مشکلی نخواهید داشت.
- حداقل اندروید مورد نیاز: 4.0
- حجم فایل نصبی:
- نیاز به اینترنت برای استفاده: خیر (آفلاین)
- نیاز به ثبتنام: خیر
- نیاز به فیلترشکن برای دانلود از androidha: خیر
🎯 ۷ ترفند کاربردی
- گروه عضلانی ضعیف را اول بزنید: در برنامهسازی، عضلهٔ ضعیفتر را اول قرار دهید تا با انرژی بیشتری تمرینش کنید.
- از فیلتر تجهیزات استفاده کنید: اگر در خانه تمرین میکنید، حرکات را بر اساس تجهیزات موجودتان فیلتر کنید تا فقط حرکات قابل اجرا را ببینید.
- تصاویر متحرک را دقیق ببینید: قبل از اجرای هر حرکت، انیمیشن را چند بار تماشا کنید و به نقاط شروع و پایان حرکت دقت کنید.
- برنامههای متعدد بسازید: برای روزهای مختلف هفته (مثلاً روز سینه، روز پا) برنامههای جداگانه ذخیره کنید.
- عضلات درگیر را بررسی کنید: نقشهٔ آناتومی را ببینید تا مطمئن شوید تمام عضلات را در طول هفته پوشش دادهاید.
- هر ۴ تا ۶ هفته برنامه را عوض کنید: بدن به حرکات تکراری عادت میکند؛ از تنوع حرکات اپ برای تغییر دورهای استفاده کنید.
- حرکات جایگزین پیدا کنید: اگر حرکتی درد ایجاد میکند، در همان گروه عضلانی حرکت مشابه با فشار کمتر پیدا کنید.
💰 رایگان بهتر است یا نسخهٔ پولی؟
Fitness Trainer FitProSport در دو نسخهٔ رایگان و FULL عرضه میشود. نسخهٔ رایگان تعداد محدودی از تمرینها و قابلیتها را در اختیار شما قرار میدهد و ممکن است تبلیغات داشته باشد. نسخهٔ FULL که در این صفحه ارائه شده، تمام حرکات و امکانات را بدون محدودیت و بدون تبلیغ باز میکند.
با توجه به اینکه هزینهٔ یک جلسه مربی شخصی معمولاً چندین برابر قیمت این اپ است، نسخهٔ FULL ارزش خوبی دارد. البته اپ جایگزین مربی حرفهای نیست، اما بهعنوان مرجع حرکات و ابزار برنامهریزی تمرین، سرمایهگذاری مناسبی محسوب میشود.
⚖️ مقایسه با رقبا
| معیار | Fitness Trainer FitProSport | Runtastic Results | Cricbuzz |
|---|---|---|---|
| نوع تمرین | بدنسازی با تجهیزات و وزن بدن | تمرینات وزن بدن و HIIT | — |
| کار آفلاین | بله | بخشی آفلاین | — |
| حداقل اندروید | 4.0 | — | — |
| برنامهسازی شخصی | بله | برنامههای از پیش آماده | — |
| تصاویر آموزشی | انیمیشن برای هر حرکت | ویدیوی آموزشی | — |
Fitness Trainer FitProSport روی تمرینات باشگاهی با تجهیزات مختلف تمرکز دارد و برای کسانی که به باشگاه میروند، انتخاب بهتری است. در مقابل، Runtastic Results Strength Training بیشتر روی تمرینات خانگی و وزن بدن مانور میدهد و برنامههای آمادهای با ویدیو ارائه میکند.
اگر ورزشهای توپی و پیگیری نتایج مسابقات هم برایتان جذاب است، Cricbuzz اپ مناسبی برای دنبال کردن زندهٔ نتایج ورزشی است، هرچند ماهیتش کاملاً متفاوت از یک اپ تمرینی است.
نقطهٔ قوت FitProSport سازگاری با اندروید 4.0 و کار کاملاً آفلاین است. خیلی از اپهای مشابه حداقل اندروید بالاتری میخواهند یا بدون اینترنت قابل استفاده نیستند.
جمعبندی صادقانه: اگر در باشگاه تمرین میکنید و به مرجع تصویری حرکات نیاز دارید، FitProSport انتخاب قویتری است. اگر فقط در خانه و بدون تجهیزات تمرین میکنید، Runtastic Results برنامههای آمادهٔ بهتری دارد.
🔧 رفع ۶ مشکل رایج
اپ بعد از نصب باز نمیشود
ابتدا گوشی را ریستارت کنید. اگر مشکل ادامه داشت، فایل APK را دوباره دانلود و نصب کنید. مطمئن شوید حافظهٔ داخلی گوشی فضای کافی دارد و اندرویدتان حداقل نسخهٔ 4.0 باشد.
تصاویر متحرک تمرینها لود نمیشود
کش اپ را از مسیر تنظیمات > برنامهها > Fitness Trainer > پاک کردن کش خالی کنید. اگر حافظهٔ گوشی پر باشد، بارگذاری تصاویر با مشکل مواجه میشود.
برنامهٔ تمرینی ذخیره نمیشود
بررسی کنید که اپ دسترسی به حافظه (Storage Permission) را داشته باشد. از تنظیمات > برنامهها > مجوزها این دسترسی را فعال کنید و دوباره امتحان کنید.
خطای «نصب از منابع ناشناس»
در اندروید 8 به بالا، باید بهصورت جداگانه به مرورگر یا فایلمنیجری که فایل را باز میکنید اجازهٔ نصب بدهید. به تنظیمات > برنامهها > دسترسی ویژه > نصب برنامههای ناشناس بروید.
اپ کند اجرا میشود یا لگ دارد
برنامههای پسزمینه را ببندید تا رم آزاد شود. اگر گوشی قدیمی با رم کم دارید، اپهای سنگین دیگر را همزمان اجرا نکنید. پاک کردن کش هم میتواند سرعت را بهبود دهد.
نمیتوانم اپ را از گوگلپلی دانلود کنم
بهدلیل تحریم، دسترسی مستقیم به گوگلپلی برای کاربران ایرانی محدود است. فایل APK را مستقیماً از باکس دانلود همین صفحه دریافت کنید؛ نیازی به فیلترشکن نیست.
🛡️ نکات امنیتی مهم
- فایل APK را فقط از منابع معتبر مثل androidha دانلود کنید و از لینکهای ناشناس در تلگرام یا شبکههای اجتماعی پرهیز کنید.
- پیش از نصب، فایل را با آنتیویروس موبایل اسکن کنید تا از سلامت آن مطمئن شوید.
- این اپ نیازی به دسترسیهای حساس مثل دوربین، میکروفون یا مخاطبین ندارد؛ اگر چنین دسترسیهایی خواست، مشکوک باشید.
- چون اپ آفلاین کار میکند، اطلاعات شخصی شما به سروری ارسال نمیشود و ریسک نشت داده پایین است.
- نسخهٔ مود این اپ در سایت ما موجود نیست؛ از نصب نسخههای مود از منابع نامعتبر که ممکن است بدافزار داشته باشند خودداری کنید.
❓ سؤالات پرتکرار
آیا این اپ بدون اینترنت کار میکند؟
بله، Fitness Trainer FitProSport FULL کاملاً آفلاین کار میکند. تمام تصاویر و توضیحات تمرینها داخل فایل نصبی هستند و بعد از نصب نیازی به اتصال اینترنت ندارید. میتوانید در باشگاه بدون وایفای هم راحت استفاده کنید.
حجم اپ چقدر است و روی گوشی قدیمی نصب میشود؟
حجم فایل نصبی است و با اندروید 4.0 به بالا سازگار است. یعنی حتی روی گوشیهای خیلی قدیمی هم نصب و اجرا میشود. فقط مطمئن شوید حافظهٔ داخلی کافی دارید.
فرق نسخهٔ رایگان با FULL چیست؟
نسخهٔ رایگان تعداد محدودی تمرین و قابلیت را نشان میدهد و احتمالاً تبلیغات دارد. نسخهٔ FULL تمام حرکات و امکانات را بدون محدودیت باز میکند و تبلیغاتی ندارد. فایل موجود در این صفحه نسخهٔ FULL است.
آیا برای دانلود از androidha فیلترشکن لازم است؟
خیر، برای دانلود فایل از سایت androidha نیازی به فیلترشکن ندارید. لینک دانلود مستقیم است و بدون محدودیت در ایران قابل دسترسی است. فقط کافی است روی باکس دانلود بالای صفحه کلیک کنید.
آیا نیاز به ثبتنام یا شمارهٔ مجازی دارد؟
خیر، این اپ هیچ ثبتنامی نمیخواهد. بعد از نصب، مستقیماً وارد فهرست تمرینها میشوید و نیازی به ساخت حساب، ایمیل یا شمارهٔ تلفن ندارید.
میشود برنامهٔ تمرینی شخصی ساخت؟
بله، یکی از قابلیتهای اصلی اپ همین است. میتوانید از بین حرکات موجود انتخاب کنید، ترتیبشان را مشخص کنید و بهعنوان یک برنامهٔ تمرینی ذخیره کنید. امکان ساخت چند برنامه برای روزهای مختلف هم وجود دارد.
تمرینها ویدیو دارند یا فقط عکس؟
تمرینها با تصاویر متحرک (انیمیشن) نمایش داده میشوند که حرکت را از ابتدا تا انتها نشان میدهند. ویدیوی کامل ندارد، اما همین انیمیشنها برای یادگیری فرم صحیح کافی هستند و حجم کمتری هم مصرف میکنند.
آیا تمرین خانگی بدون تجهیزات هم دارد؟
بله، بخشی از تمرینها فقط با وزن بدن انجام میشوند و نیازی به دمبل، هالتر یا دستگاه ندارند. میتوانید حرکات را بر اساس تجهیزات فیلتر کنید و فقط حرکات بدون تجهیزات را ببینید.
اپ به فارسی هست یا فقط انگلیسی؟
رابط کاربری و توضیحات تمرینها به زبان انگلیسی هستند. اما چون تصاویر متحرک گویای حرکت هستند، حتی با دانش ابتدایی انگلیسی هم مشکلی در استفاده نخواهید داشت. نام عضلات هم معمولاً برای ورزشکاران آشناست.
امتیاز این اپ در گوگلپلی چقدر است؟
امتیاز این اپ در گوگلپلی 4.6 از ۵ است که بر اساس 8719 رأی ثبت شده. این امتیاز نشاندهندهٔ رضایت نسبتاً بالای کاربران از کیفیت محتوا و عملکرد اپ است.
📝 جمعبندی
Fitness Trainer FitProSport FULL یک اپ کامل و کاربردی برای علاقهمندان به بدنسازی و تناسب اندام است. مجموعهٔ گستردهای از تمرینها با تصاویر متحرک، امکان ساخت برنامهٔ شخصی، کار آفلاین و سازگاری با اندروید 4.0 به بالا از مهمترین نقاط قوت آن هستند. نسخهٔ FULL تمام محدودیتها را برمیدارد و تجربهٔ کاملی ارائه میدهد.
اگر بهدنبال یک مرجع جامع حرکات بدنسازی هستید که بدون اینترنت و بدون ثبتنام کار کند، این اپ انتخاب مناسبی است. نسخهٔ 4.98 با حجم از باکس دانلود بالای همین صفحه قابل دریافت است.
اپلیکیشنهای مرتبط
گوگل یه قابلیت جدید آورده که ۹۰٪ هنوز خبر ندارن! 🤫
روی دکمه بزن و توی صفحهای که باز میشه فقط تیک کنار «اندروید ها» رو بزن. تمام ✅ از این به بعد گوگل آپدیت واتساپ، تلگرام و بازیهای جدید رو اول از همه به خودت نشون میده.
⭐ همین الان فعالش کن