Couch to 5K® v4.3.2.5
نرم افزار Couch to 5K® به شما کمک می کند تا چگونه به وزن ایده آل برسید ! اگر می خواهید که در مدت زمان کوتاهی وزن کم کنید ، بدون شک این برنامه به کارتان خواهد آمد . شما می توانید برای پیاده روی خود زمان تعیین کرده و بر روی آن مدیریت کنید . لازم به ذکر که همچنین شما قادر خواهید بود تا مدت زمان تعیین شده برای پیاده روی خود را افزایش دهید . از ویژگی اصلی این برنامه می توان به امکان اندازه گیری سرعت بر روی نقشه های جی پی اس اشاره داشت .
ویژگی ها :
گوش دادن به آهنگ های مورد علاقه هنگام ورزش کردن
امکان محاسبه سرعت بر روی نقشه های جی پی اس
به اشتراک گذاری پیشرفت ها در فیسبوک
امکان تعیین زمان برای پیاده روی
مدیریت بر روی پیاده روی
تغییرات نسخه 4.3.2.5 :
بهبود عملکرد برنامه
Prana Breath Calm & Meditate v9.3.0-4
با استفاده از برنامه Prana Breath: Calm & Meditate به درون تکنیکهای تنفسی شیرجه بزنید که توسط سنتهای باستانی، علوم مدرن و میلیونها کاربر تأیید شدهاند! از قدرت تنفس و مدیتیشن استفاده کنید تا آگاهی خود را بالا برده و زندگی بهتری داشته باشید. فرقی نمیکند یوگا، رژیم یا شیرجه انجام میدهید، در هر صورت تأثیرات مثبت را مشاهده خواهید نمود، آن هم تنها برای جلسات 7 الی 15 دقیقهای در هر روز!
ویژگیها :
بهبود فعالیت مغز: حافظه، توجه و تمرکز
تسکین اضطراب
ایجاد مقاومت در برابر استرس و ایجاد استقامت فیزیکی
نابود کردن حملات اشتها در عصر و در نتیجه کمک به وزنی سالم
کاهش تعداد سرماخوردگی، میگرن و حملات آسم
تقویت خواب سالم
بهبود زمان نگهداری نفس، که برای خوانندگان و شناگران خوب است
مطلقاً بدون تبلیغات مزاحم
سریع و بهینهسازی شده و بدون مصرف بالای باتری
کافیست بر روی پخش کلیک کرده، چشمانتان را ببندید و اجازه دهید صدا راهنماییتان کند
امکان خاموش کردن صفحه نمایش در طول تمرینتات
Period Tracker, Ovulation Calendar & Fertility app v1.50.57.59
Period Tracker, Ovulation Calendar & Fertility app نام یک تقویم برای دختر خانم ها می باشد . بدون شک هر زنی دوست دارد بداند دوره عادت ماهانه اش چه زمانی آغاز می گردد ! با استفاده و نصب این برنامه بر روی گوشی خود می توانید از دوره عادت ماهانه خود با خبر شده و از تاریخ آن مطلع گردید . این نرم افزار برنامه تخمک گذاری در هر ماه را به شما نمایش می دهد . در صورت تمایل قادر خواهید بود تا ویدجت اختصاصی این برنامه را بر روی گوشی خود قرار داده و سپس به صورت مستقیم نرم افزار را مدیریت نمایید . حالت های خود را با استیکر نشان داده و سپس برنامه خود را مشاهده فرمایید .
تغییرات نسخه 1.50.57.59 :
اضافه شدن ویدجت های جدید
رفع برخی اشکالات جزئی
بهینه سازی نرم افزار
Spartan Six Pack Abs Workouts & Exercises PRO v4.3.6
با استفاده از برنامه Spartan Six Pack Abs Workouts & Exercises PRO بدون نیاز به هیچگونه تجهیزاتی میتوانید به تناسب اندام دست پیدا نمایید!
این برنامه ماهیچههای شکم شما را متناسب نگاه میدارد! تنها در عرض مدت چند دقیقه در روز میتوانید سالم باشید. این برنامه برای هر سطح تناسب اندام شامل بیش از 20 تمرین میباشد. اما ورزش به تنهایی نمیتواند به کاهش سریع وزن کمک کند، به همین خاطر برنامههای غذایی سفارشی نیز در برنامه وجود دارد که شکم شما را تنها در دو هفته تغییر میدهد!
ویژگیها :
ضبط تاریخچه تمرینات و برنامههای شما
امکان گزارشگیری کالری، ورزشها و برنامه
امکان تمرین به وسیله تلویزیون و ساعت اندرویدی
با سیستم دستاورد برنامه میتوانید انگیزه خود را حفظ کنید
قابلیت فیلتر کردن تمرینها بر اساس گروه ماهیچه و یا دشواری
میتوانید روتینهای ورزش مخصوص به خودتان را بسازید
مربی شخصی با یادآورهایی که زمان ورزش را به شما اعلام میکنند
تمرینهای دنبال شده به وسیله ویدیو
buddhify – mindfulness meditation on the go v4.3.2 + data
برنامه buddhify – mindfulness meditation on the go اینجاست تا آرامش، پاکی و مهربانی بیشتری به تمامی بخشهای زندگی شما بدهد.
خواه به دنبال کاهش استرس و اضطراب باشید و یا میخواهید خواب شبانه بهتری را تجربه نمایید، این برنامه شامل مدیتیشنهای آسان است تا به شما کمک کند خوشحالتر و سالمتر زندگی نمایید.
نیازی به پیدا کردن زمان مناسب برای یک جلسه مدیتیشن رسمی روزانه ندارید، هر کجا که هستید و در حال انجام هر کاری که باشید این برنامه به شما نشان میدهد چگونه به وسیله تمرینات به همه بخشهای زندگی خود آگاهی بدهید.
ویژگیها :
بیش از 200 مدیتیشن برای کمک به غلبه بر چالشهای زندگی شامل استرس، اضطراب، خواب، درد و احساسهای سخت
تمرینات آگاهی در دستهبندیهایی شامل سفر، کار، بیدار شدن، خوردن و حتی زمان آنلاین بودن
جلسههایی برای تازهکاران و افرادی که دارای تجربه هستند، با مدت 3 الی 40 دقیقه
مجموعهای از مربیهای با تجربه که میتوانید همانی که مناسب شماست را انتخاب نمایید
محتوای جدید برای کودکان، مناسب برای افراد کم سن و سال در زندگی شما
500 Squats – Strong Leg Workout v2.8.5
آیا مایلید به اندام دلخواه خود دست یابید؟
برنامه 500 Squats – Strong Leg Workout به عنوان یک مربی باتجربه با استفاده از شیوه های علمی خود به شما در رسیدن به اندام دلخواهتان یاری می دهد. این نرم افزار همچنین با استفاده از روش های جدید و برنامه ریزی علمی خود قدرت پاهایتان را دوچندان می کند.
افزون براین می توانید از مربی صوتی برنامه فوق برای انجام تمرینات بهره بگیرید.
ویژگی ها :
شمارش دقیق اسکات ها با استفاده از شتاب سنج
امکان استفاده از تایمر شمارش معکوس برای شکستن رکورد های خود
امکان ثبت آمار و اطلاعات تمرینات روزانه
تغییرات نسخه اخیر :
بهبود ثبات ها و برطرف شدن برخی مشکلات نرم افزار
Weight Track Assistant – Free weight tracker v3.10.5.1
میخواهید به وزن ایدهآل برسید؟ وزنتان را به راحتی با استفاده از برنامه Weight Track Assistant – Free weight tracker چک کنید. این یک ابزار مفید است که به شما کمک میکند به صورت روزانه وزن خود را پیگیری کرده تا به وزن هدف دست پیدا نمایید. خواه به دنبال افزایش یا کاهش وزن باشید، پیگیری وزن بسیار مهم است. زمانی که گزارش وزنتان را ثبت میکنید، این برنامه شاخص BMI، درصد چربی بدن و BMR را محاسبه کرده و به شما امکان میدهد متوجه شوید که دچار کاهش وزن یا اضافه وزن میباشید.
علاوه برآن، برای جلوگیری از از دست رفتن گزارشات، این برنامه از همگامسازی ابری پشتیبانی مینماید.
ویژگیها :
دارای رابط بسیار کاربرپسند
نمایش زنده شاخصهای BMI، درصد چربی، BMR و WHR
وزن خود را سه بار در روز پیگیری نمایید
نمایش آمار وزن با جزئیات بالا
پیگیری وزنتان و وزنی که میخواهید به آن برسید
نمودار وزن برای مشاهده پیشرفت شما
همگامسازی ابری برای جلوگیری از از دست دادن اطلاعات